Torna dall’11 al 17 settembre 2022 il workshop di Qi Gong e Tai Chi organizzato dall’associazione TaiChi QiGong
Movimenti di rilassamento, distensione muscolare, respirazione e mobilità questi sono gli ingredienti di questa attività mirata a far fronte allo stress e al benessere psicofisico.
La Scuola di Tai Chi Chuan e Qi Gong (TCQG) sta organizzando un seminario dall’11 al 17 settembre 2022 per tutti gli interessati, indipendentemente dall’età o dalla costituzione. Fanno parte dei corsi il rilassamento e la riduzione dello stress, lo stretching muscolare, la respirazione e la mobilità per il benessere fisico.
È adatto ad ogni età e a chi si approccia per la prima volta a questa disciplina. Gli allenamenti si svolgeranno all’alba in spiaggia e in campagna al tramonto.
Adatto sia per i nuovi arrivati che per gli atleti. Le sequenze di esercizi possono essere eseguite seduti o in piedi/camminando.
L’allenamento si svolge all’alba in spiaggia e, a seconda delle temperature, la sera in campagna (Junior-Fram) al tramonto.
È possibile pernottare per tutto il periodo del workshop oppure partecipare alle lezioni singole al costo di 15€
Puoi prenotare direttamente in hotel o contattare Daniela daniela@limoncelli.ch per avere maggiori informazioni.
I partecipanti possono scegliere se vogliono partecipare ad un workshop di una settimana con pernottamento o a corsi individuali.
Potete prenotare la sistemazione direttamente in hotel e contattare Daniela daniela@tcqg.ch per ulteriori informazioni.
Allenamento al mare con l’alba / nel verde con il tramonto
- Molto adatto per far fronte allo stress, comprende movimenti di rilassamento e distacco per muscoli come schiena e
collo, fascia, respirazione e mobilità, ecc. - Adatto ad ogni età e ad ogni costituzione sanitaria! Non sono necessarie conoscenze pregresse!
- Movimenti dolci, regola la postura e il sistema nervoso centrale con tecniche di respirazione ed esercizi di coordinazione. La base per gli esercizi proviene dalla medicina tradizionale cinese (MTC) e allevia la tensione.
- Nessun prerequisito necessario, vestiti comodi e scarpe elastiche / a piedi nudi e bevanda
- Costo: 15 euro a lezione (da domenica a sabato) 7 volte al mattino = 90 euro (1 gratis) / pagamento anticipato
in più 7 volte la sera = 90 euro (1x gratis) / pagamento anticipato - Registrazione: Reception Hotel Junior Family, Ca di Valle, info@junior-family.it o TCQG, daniela@limoncelli.ch
